第139章 太適合这种深秋的早晨了

  两人又睡了半个小时，郑潯佳才从床上爬了起来。

  她看了看时间，已经八点半了。

  今天她有大把的时间，不用像平时那样匆匆忙忙地对付一顿。她想好好做一顿丰盛又营养的早餐。

  打开冰箱，她仔细地盘点了一下里面的食材。

  冷藏室里还剩半把昨天买的韭菜，叶片碧绿水嫩，看著就新鲜。旁边还有几个鸡蛋，一根没吃完的胡萝卜，半根黄瓜，还有一小段她之前买回来准备炒菜用的火腿肠。

  冷冻室里没什么东西，但储物柜里囤著不少乾货，红枣、枸杞、核桃仁、黑芝麻、燕麦……都是前些天她特意为了试用破壁机买的。

  郑潯佳的脑海里很快就有了完整的菜单。

  主食做韭菜煎饼，配菜搞个夹蔬菜的卷饼，再用破壁机做一杯热乎乎的红枣核桃酪。

  这样搭配起来，主食有了，蛋白质有了，膳食纤维有了，营养均衡又顶饱。

  而且，正好可以一边给厉锋准备早饭，一边趁机做红枣核桃酪的內容。今天阳光好，等会儿可以拍些照片，作为破壁机gg教程的素材。

  她先从最费时的那一项开始。

  红枣核桃酪需要破壁机自动加热熬煮二十多分钟，正好可以利用这个时间做其他的菜。

  郑潯佳从储物柜里拿出红枣，挑了十几颗最饱满的，用清水仔细地冲洗乾净。然后用刀沿著枣核切了一圈，把红枣核取了出来。

  去核是个细致活，但去过核之后熬出来的红枣酪口感更细腻，不会咬到硬硬的枣核。

  接著，她又拿出核桃仁。