315.第315章 公务繁忙的年轻人
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  第315章 公务繁忙的年轻人
  年轻人都是这样，话教三遍不听，事教一遍就灵。
  平时和年轻人说多喝水、少熬夜，就是不听。
  而且还有一些自以为聪明的人，会有各种各样的歪理。
  比如什么我喝的奶茶也是水，所以我多喝奶茶也是一样的效果。
  我晚上虽然睡得少，但我白天睡得多，所以我互补了，熬夜就没伤害了。
  秦江也知道现在的人生活压力各方面都大，所以很多事情他也不好劝，不好说。
  但是作为医生，每次当秦江看见年轻人的这些不良生活习惯，还是会忍不住想要多唠叨几句。
  柳颜在一旁开口询问道：“那秦医生你觉得什么样的生活作息习惯，才算是最好的呢？”
  秦江想了一下后说道：“我先从吃饭说起吧。”
  “现在很多人都喜欢暴饮暴食，要不然就是三餐时间颠倒。”
  “很多人早上起来不喜欢吃早饭，对吧？不吃早饭容易得胃病，而且还会增加胆结石的患病概率。”
  “还有些人甚至能够一天不吃饭，白天食欲不振，到了晚上突然很想吃东西，然后就开始点各种烧烤炸鸡之类的。”
  “但是从中医的角度来说，我的建议是早上一定要吃，而且要吃好的、高蛋白的、高营养的东西。”
  “过了晚上六点，最好就不要吃任何东西了，让你的肠胃清空。”