第31章 如何坑海南一把！

  下午放学后的常规团队训练在田冈教练的咆哮声中如火如荼，自从樱木花道加入陵南后，球队主力的训练方式也有了很大的变化。

  自从在队內对抗赛和训练中被樱木用纯粹的身体对抗一次次教育之后，仙道那总是带著轻鬆笑容的脸上，终於多了几分对力量的“敬畏”。

  他意识到，在绝对的力量和对抗优势面前，再精妙的技术也可能被拆解得七零八落。

  於是，在樱木“善意”的提醒和演示下，仙道开始了他的“身体对抗训练”之旅。

  槓铃深蹲时咬牙切齿的表情，臥推时手臂的颤抖，核心力量训练时额头暴起的青筋……

  这两个多月下来，仙道原本修长偏瘦的身形肉眼可见地厚实了一圈，肩膀和手臂的肌肉线条更加分明，但对抗能力已经不可同日而语。

  队內再打对抗时，樱木想单纯靠力量生吃仙道，已经没那么轻鬆了。

  鱼住纯则是另一个重点“改造对象”。作为球队的內线支柱和队长，鱼住的力量和防守没问题，但进攻手段相对单一，过於依赖身高硬吃。

  早在一多个月前樱木就开始了给鱼住的“篮下脚步与小勾特训”。

  当时……

  “看好了，猴老大，”

  樱木自己拿球，在篮下背身顶著鱼住，“背身靠住，感受防守人的重心。

  他用力顶你左侧，你就以右脚为轴，向左半转身，同时肩膀虚晃，不是真转！然后迅速拉回，换成左脚为轴，向右后转身，起跳，勾手！”

  他一边说，一边用慢动作演示。

  脚步的移动，重心的转换，肩部的假动作，以及最后那一下柔和的手腕拨球。