299.九月总结

  也在焦虑和躯体化不断加重的过程中，开始产生抑郁。

  因为每时每刻，我都处在一种重病状态，哪怕看上去我是正常的，但实际上我需要忍受强烈的背痛，胸闷，身上各种地方出现的刺痛。

  这种痛苦很让人感觉到绝望，我以前觉得病痛怎么能折磨到人想去死？

  但我现在理解了，因为有时候真的扛不住。

  我尽量不使用药物，因为药物的副作用很大，影响我写书。

  有些人说了，你应该注意健康，而不是为了写书忽视这些问题。

  但生活总要坚持下去，我正处于一个很尴尬的时间段上，父母正在丧失劳动力，下面还有小的要养活，中间还有我们自己。

  停下来很容易，但生活不会停下来，账单不会停下来，所以只能继续。

  不过好在我也有一些方法能够减轻躯体化症状和抑郁，打牌，一定程度的社交，以及玩游戏。

  当我沉浸在这些活动中时，我就感受不到躯体化带来的痛苦，抑郁也会消失，焦虑也没有了！

  但我不可能天天找人打牌，也不可能天天拽着别人社交，大家都有自己的生活和工作。

  所以，玩游戏，成为了我排解这些问题的唯一方法。

  当然我不是找借口，我是真心的建议大家要保持心理健康，因为这确实很痛苦。

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  说说一个读者反映比较多的问题。