第268章 忘记时间（1 / 3）

  想要一夜无梦，其实用上技巧，还是可以做到的。

  人每晚平均做4到6个梦，但绝大多数都被遗忘了。

  如果能睡满7到8个小时，並且在一个完整的睡眠周期结束后自然醒来，而不是在浅睡期被强行打断，大脑就不会记得睡前的那些梦境。

  增加深度睡眠，保证睡眠时长和规律作息，就能让醒来后觉得睡得很沉，没做梦。

  就连控制自己的梦，人类经过特殊训练后也可以做到，大脑是人体最复杂也最神奇的器官，至今人类对它的认识也不足百分之一。

  不过，用现在医学来讲，就算能做到控制梦也最好不要去尝试控制，否则可能离精神分裂就不远了。

  严秋坐起来，边思考一些乱七八糟的问题边活动肩膀。

  人在大多数情况下都在两个状態中循环，欲望没能得到满足时的渴望焦虑，欲望满足后的空虚无聊。

  她也不例外，但这一点可以通过自我调整来解决。

  自娱自乐，给自己找点事做，找点感兴趣的乐子。

  思考这些对生活未必有什么实际意义，却能让她感到放鬆有趣。

  无聊，也是一种幸福。

  穿著宽鬆的家居服，严秋来到院子里，活动了一下四肢。

  晨风带著露水的清新，吹在脸上凉凉的，神清气爽。

  抬手起势，打了一套军体拳，热身的同时锻炼筋骨关节。