第202章 规划
  （感谢昨天，傻南北，吵架胃好疼，函谷关青牛的催更符，满头大汗的神薙和吾有大帝之姿的点个讚，以及其他每一个用爱发电和催更的读者朋友，今日加更还在继续，这是今日第二章的加更，后续加更晚些送上）
  王欣冉收回拳头，看著自己的手掌，又握了握拳，脸上绽开欣喜又带著点难以置信的笑容：“真的……爸，我感觉现在浑身都暖洋洋的，充满了力气！
  王一天再次严肃叮嘱，语气甚至比之前更重：“冉冉，记住，今天发生的事，你身体的变化，绝不能说出去。以后在精英班，你的进步速度可能会比別人快，根基会比別人扎实，修炼某些功法可能更容易上手……你就说是爸爸这一个月特训的成果，是你自己努力，加上爸爸的指导，还有一点点运气和顿悟。关於基因优化、唤醒剂的事，半个字都不能提，连相关的暗示都不要有。明白吗？”
  “明白！”王欣冉站直身体，认真点头，小脸绷得紧紧的，“爸，你放心，我懂轻重。这是咱们家的秘密，我死都不会说！”
  “瞎说什么！”晚晴轻轻打了下女儿的胳膊，“不准说『死』字！”
  “嘿嘿，知道啦妈。”王欣冉吐了吐舌头。
  “好。”王一天走到书桌旁，拿起早就准备好的另一份表格，拍在桌上，“那接下来，看看你未来一个月的日程安排。”
  王欣冉凑过去，低头一看，倒吸一口凉气。
  a4纸上，表格密密麻麻，从凌晨五点到晚上十点，排得满满当当，几乎没有留白。
  05:00-07:00：晨练（《晨星吐纳法》巩固，基础桩功，气血搬运）
  08:00-12:00：战技磨练（拳、掌、腿、身法专项，冷兵器基础，组合技衔接）
  14:00-18:00：实战对抗 / 极限压力环境训练 / 复杂地形適应性训练 / 突发状况反应训练
  20:00-22:00：理论梳理（武道精要、荒兽图鑑、野外生存、战术分析）+ 药浴（温养经脉，缓解疲劳，固本培元）
  除了吃饭、午休和必要的洗漱时间，没有任何娱乐、休閒、发呆的空隙。训练內容之密集、强度之大，光是看著就让人头皮发麻。
  “爸……这……这是不是有点太……满了？”王欣冉咽了口口水，抬头看向父亲，眼里写著“你是不是想练死我”。