第九章.站架子
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  “膝盖，別超过脚尖。对，往后收一点，想像屁股后面有张看不见的凳子，你要坐下去，不是跪下去。”
  洪普齜牙咧嘴地调整，只觉得大腿前侧肌肉绷得死紧。
  “屁股別撅！敛臀，收胯！把尾閭往里收，像夹住一枚铜钱。”
  江绍生用手掌在洪普后腰轻轻一按。
  “腰背放鬆，但別垮了，要直，松一点，不要在那僵著。头顶百会穴，想像有根线轻轻向上提著。”
  洪普被摆弄得浑身不自在，努力按照指示调整，额头开始见汗。
  “肩膀沉下去，对，別端著，沉肩坠肘。胳膊自然下垂，手指微微撑开，像按著个球。”
  江绍生一边说，一边用手在洪普肩、背、肘几个关键位置轻轻拍打、推按，帮他找感觉。
  洪普只觉得浑身彆扭，无处著力。
  “哎呦喂，绍生，这比干活还累人啊！”
  洪普齜牙咧嘴道。
  江绍生耐心解释：“累就对了。你原本那站法，用的是僵劲、死劲，看著省力，实则全身肌肉都绷著、较著劲，气血不畅，反而累得快，还不稳。”
  “现在让你找的，是活劲，是让筋骨各归其位，气血自然流通。一开始不习惯，觉得格外累，等骨架搭对了，劲路顺了，站著反而能养气蓄力，是一种休息。”
  “別光想著酸疼的腿。把你的神收回来，感受你的脚底板，是不是实实在在地贴著地？”
  “十趾呢？別绷著，也別松垮，微微抓一下地，不是让你抠穿鞋底，是体会那种脚趾扣地，如树生根的意。”