第15章 艾露莎

  齐焱双手用力拍打自己的耳朵，连续拍打好几次之后终於缓和了一些。

  “真是嚇死我了，刚刚一瞬间感觉心臟要从耳朵里蹦出来了———！！”

  “系统，这是怎么回事？我刚刚使用呼吸法的时候很顺畅啊！为什么现在不行了？”

  【刚才宿主的身体素质是角色卡人物的，现在才是宿主自己的，宿主自身基础太弱，所以不行。】

  “那怎么才能提升自身基础。”

  【1：每天长跑10公里，2：每日做闭气训练10次，每次从一分钟不断提升，直到10分钟，3：每天使用日之呼吸法20分钟。】

  “看起来並不是特別难，那就从明早开始吧。”

  齐焱洗过澡之后，躺在自己的新家美美的睡了一觉。

  第二天一早，太阳还没升起之前，齐焱就早早起来，穿好衣服就开始绕著马格诺利亚镇长跑。

  此时天边微微翻白，空气中还有著丝丝凉意，非常適合跑步。

  10公里的距离差不多正好绕马格诺利亚镇一圈。

  齐焱花了大约30分钟跑完，这比他之前的速度可是快多了，以前他跑十公里，时间大约一个小时左右，看起来自己在穿越过来之后身体素质不知不觉间也提升了很多。

  接下来是闭气训练，这个很简单，就是找个大水盆，把脸埋进去就好了，憋得时间越长越好，齐焱试了一下，自己的极限闭气时间也就一分半。

  最后，齐焱盘膝坐在院子里使用日之呼吸法。

  此时，太阳已经高高升起，齐焱站起身准备前往公会，日之呼吸法是每天使用20分钟，並不是要求他一次使用，而且呼吸法隨时隨地都能使用，等身体得到充足的休息之后使用效果才是最好的。