第257章：这个教官，太残暴了！
  苏寒向前走了两步，停在队伍正前方，“现在，全体都有——调整呼吸，双手自然下垂，沿著东侧训练场慢走两圈。”
  “这两圈的目的，是放鬆肌肉、调整心率，避免运动后立刻停下导致肌肉痉挛，也能让你们的身体慢慢適应高强度运动后的状態。”
  他顿了顿，目光落在几个还在大口喘气的学生身上：“刚才跑的时候呼吸紊乱，现在正好借著慢走调整——两步一吸、两步一呼，节奏跟上来。”
  “谁要是敢借著慢走掉队、偷懒，或者弯腰驼背，就不是走两圈这么简单了。”
  这话一出，原本还想著“终於能歇口气”的学生们瞬间提起精神。
  张萌悄悄掐了自己一把，强迫自己从疲惫中清醒过来，她看了眼身边的林薇，两人默契地调整脚步，跟上队伍的节奏。
  苏夏走在队伍靠前的位置，她一边注意著呼吸节奏，一边悄悄观察著身边的林浩宇——
  他的脸色依旧苍白，后背却挺得笔直，双手自然垂在身侧，每一步都走得格外认真，显然是把苏寒的话记在了心里。
  “你的腰还疼吗？”苏夏压低声音问道，目光落在林浩宇的后腰处。
  林浩宇摇摇头，声音有些沙哑：“没事，慢走的时候好多了。”
  刚才教官说的对，这点苦都扛不住，以后遇到事更不行。”
  “而且我答应过教官，要对得起他跑的90圈，不能让他失望。”
  苏夏点点头，没有再说话，只是加快了一点脚步，確保自己能跟紧队伍，也能在林浩宇需要的时候，悄悄帮他一把。
  队伍沿著东侧训练场缓缓移动，手腕上的背包绳依旧没有解开，此刻却成了最好的“约束”——
  有人想放慢脚步，身边的人会轻轻拽一下绳子提醒；