第135章 彪悍的二梦

  练的时候类似於给天板刷浆糊一样，做了两组胳膊都抬不起来。

  陈一鸣本身肩膀天赋是最好的，腰肩比也很夸张，练起来极具美感。

  边上的壮汉完全不一样，拿著两个十公斤的在那哼哼哈嘿的飞鸟，隨后把哑铃往地上一砸就去別的地方。

  “你可千万別学他，飞鸟是来雕琢肌肉线条的，他这个做的都快成有氧运动了。”教练提醒道，“你肩膀条件好，翻肩速度肯定很快的。”

  翻肩就是从娱乐进入职业的一道门槛，在肩膀上形成一个隆起的肩型，极具美感，穿衣服都比別人好看。

  这也是健身比较厉害的人侧睡不方便的原因，肩膀太大了。

  很多娱乐健身的人天赋好就会翻肩。

  陈一鸣自然听著教练的指挥。

  今天早上起来胸口就一直疼，说明昨天练的是有效果的。

  最后一组竖握哑铃双手合併上抬，他穿的是运动背心，能明显看到前束在律动。

  练完又是一身汗，拉伸一下，舒服的很。

  不过明天肩膀肯定会酸的抬不起来，今晚得多吃点牛羊肉才行。

  那边蓉蓉她们还没结束，拿著教练帮他买好的果茶，就去会员区那边看著。

  二梦在翻轮胎，她因为胸部大的原因不能用跑步、跳绳之类的动作，只能跟苦力似得在那摆弄。

  不过力气是真大，翻完轮胎又开始甩战绳，双手交叉波浪运动。