238.第238章 什么才是适当的运动？
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  袁正武摇了摇头，表示自己不知道。
  秦江说道：“人在剧烈运动的时候，血液流速会加快，血压会升高。”
  “但人的血管其实是很脆弱的。”
  “过快的血液流速和过高的血压，会损伤血管内壁，从而导致血管壁变薄，形成血栓，形成各种心血管疾病。”
  “所以你看国外那些经常健身的老外，他们在剧烈运动以后，心血管疾病也就随之而来了，有很多人在五十多岁的时候就会突发心梗和脑梗，这就是原因。”
  一听秦江这么说，袁正武顿时傻眼了。
  “啊？还有这种说法？”
  秦江看了他一眼。
  “怎么，你身为健身教练，你连这种事情都不知道？”
  袁正武顿时尴尬无比。
  他哪里是什么正儿八经的健身教练。
  他也就只是参加了店里的一些培训课，然后自己在网上又找了一些健身的教程罢了。
  秦江接着说道：“如果仅仅是剧烈运动，那都还好，偏偏你从早到晚都在运动，而且最主要的还是晚上在运动对吧？”
  “晚上本来就应该是休息睡觉的时候，结果你不睡觉，跑去蹦跳，让自己的心跳加快，血液流速加快。”
  “这就导致你的身体各个器官也处在超负荷工作状态，根本就得不到休息，现在你知道自己是怎么得冠心病的了？”