第277章 我选择困难的计划

  “我们先练一个星期的简单，等你简单适应了以后，我们再来练习一遍，健身是个循序渐进的过程，一步到位很容易出现问题的。”

  徐文还是摇头，依旧坚持自己的判断。

  “就直接上困难，我就一句话，只要练不死，就往死里练1

  直播间的网友哈哈大笑起来。

  “兄弟们，我已经能够看见徐狗的下场了，让我们拭目以待吧1

  “健身房会惩罚每一个嘴硬的人，待会儿真正开练以后，他连后悔的机会都没有了。”

  “你们别这么说，徐狗这个人虽然平日里吊儿郎当的，但他说话做事其实还是挺靠谱的，我觉得他说不定真的能够创造出奇迹来。”

  见徐文始终坚持，丁莹无奈，也只能按照最困难的那个计划带徐文去训练。

  “行，徐先生，那我们现在就开始吧。”

  “根据今天的训练计划，我们需要先跑步二十分钟热身。”

  丁莹将徐文带到跑步机上，站在一旁帮徐文配速。

  她一边看着徐文跑步，一边还要和徐文说注意事项。

  比如跑步的时候要注意身体前倾，这样才能够更加省力，腿要尽可能地用大腿去带动小腿，有一种整体带动的感觉，而不是很僵硬地单独去抬小腿，这样会很累。

  直播间的网友们听丁莹的教学，一个个也全都十分满意。

  这个丁莹不仅身材好，没有想到专业水平也还不错。