第277章 我选择困难的计划
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  “我们先练一个星期的简单,等你简单适应了以后,我们再来练习一遍,健身是个循序渐进的过程,一步到位很容易出现问题的。”
  徐文还是摇头,依旧坚持自己的判断。
  “就直接上困难,我就一句话,只要练不死,就往死里练1
  直播间的网友哈哈大笑起来。
  “兄弟们,我已经能够看见徐狗的下场了,让我们拭目以待吧1
  “健身房会惩罚每一个嘴硬的人,待会儿真正开练以后,他连后悔的机会都没有了。”
  “你们别这么说,徐狗这个人虽然平日里吊儿郎当的,但他说话做事其实还是挺靠谱的,我觉得他说不定真的能够创造出奇迹来。”
  见徐文始终坚持,丁莹无奈,也只能按照最困难的那个计划带徐文去训练。
  “行,徐先生,那我们现在就开始吧。”
  “根据今天的训练计划,我们需要先跑步二十分钟热身。”
  丁莹将徐文带到跑步机上,站在一旁帮徐文配速。
  她一边看着徐文跑步,一边还要和徐文说注意事项。
  比如跑步的时候要注意身体前倾,这样才能够更加省力,腿要尽可能地用大腿去带动小腿,有一种整体带动的感觉,而不是很僵硬地单独去抬小腿,这样会很累。
  直播间的网友们听丁莹的教学,一个个也全都十分满意。
  这个丁莹不仅身材好,没有想到专业水平也还不错。